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权威背书 | 人民日报解读肌肉与抗衰的重要性，BCAA以多元效能助力肌肉养护
2025-11-24
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你是否总觉得30岁后精力断崖式下滑？爬几层楼就气喘吁吁，久坐后浑身酸痛，皮肤也悄悄失去弹性？人民日报健康客户端的报道给出了关键答案——这不是单纯的变老，而是肌肉在悄悄流失。而练肌肉，正是解锁全身抗衰的核心密码！
一、人民日报核心结论：练肌肉是直接的抗衰方式
人民日报健康客户端明确指出，肌肉是身体里隐藏的抗衰神器。数据显示，人体从30岁起肌肉每年会流失1%～2%，50岁后力量每10年下降15%，70岁后更是出现30%的断崖式下滑，肌肉流失速度远超想象[1]。但值得庆幸的是，抗衰并非无从下手。研究证实每周只需30～60分钟（约每天5～8分钟）的肌肉强化运动，就足以让身体保持年轻活力[2]。无论是年轻人还是中老年人，通过科学的肌肉训练，都能有效延缓衰老进程，这一结论也让“练肌肉抗衰”成为全民可践行的健康理念。
二、实证支撑：肌肉是全身抗衰的全面型选手
人民日报梳理的多项权威研究，充分印证了肌肉对抗衰的全方位作用，每一项实证都直指健康核心。
1.强健骨骼，远离骨质疏松风险：肌肉与骨骼是密不可分的“力学搭档”。肌肉量越足、力量越强，对骨骼的良性应力刺激就越多，能有效提升骨密度，降低骨质疏松和骨折风险。
2.保护心血管，降低慢病发生风险：2019年的研究显示，与骨骼肌质量最低的人相比，中年时期骨骼肌质量最高的人，患心梗等心血管疾病的风险降低了81%[3]，而肌肉减少症会显著增加慢病发生概率。2025年2月，一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》研究显示，肌肉减少症与心血管疾病风险相关[4]。
3.提升免疫力，助力身体对抗疾病：肌肉是重要的“免疫器官”，德国癌症研究中心的研究表明，肌肉量越充足，对抗病毒感染的能力就越强，为身体筑牢防御屏障[5]。
4.活跃大脑功能，延缓认知衰退：2023年《神经科学》研究指出，爱运动者大脑更健康，因肌肉收缩释放的化合物入脑后会影响海马体，助力维护大脑学习与记忆功能[6]。
5.紧致肌肤，维持年轻弹润状态：2023年《科学报告》研究显示，规律肌肉训练能在肌肉增长时，增厚皮肤真皮层、提升弹性。练肌肉可改善皮肤状态、使其更饱满[7]。
三、科学补充BCAA，医诺生物助力精准肌肉养护
充足的肌肉量能维持基础代谢稳定、增强身体机能、延缓体态松弛与器官功能衰退，而这一切都离不开精准的营养支持。支链氨基酸（BCAA）作为肌肉合成与修复的核心氨基酸，既能助力肌肉生长、减少损耗，更能通过守护肌肉健康，从根源筑牢全身抗衰防线，成为肌肉抗衰的营养好搭档。适量补充BCAA，能精准靶向抑制肌肉分解信号，促进肌肉蛋白合成，在日常养护中守住肌肉量，从源头延缓因肌肉流失引发的衰老问题，避免衰老加速的困境。科学研究更直接印证了BCAA保护肌肉的核心价值。《International Journal of Sports Medicine》对25名精英摔跤运动员的临床试验显示，低热量饮食状态下补充BCAA的受试者，不仅实现了体重减轻与腹部内脏脂肪减少，其运动表现、肌肉力量也完美保持[8]——而肌肉力量与机能的稳定，正是延缓身体衰老、维持年轻状态的关键指标。
随着2023年11号公告的发布，我国正式将GB24154和GB29922等标准中的氨基酸纳入食品营养强化剂管理，明确了发酵来源支链氨基酸作为营养强化剂的合法地位。市场对Vegan来源和天然配比的支链氨基酸原料需求日益增长，而即饮（RTD）、凝胶、软糖等便携性终端应用成为市场新热点。基于肌肉抗衰的核心需求，医诺生物充分发挥技术优势，打造出更适配抗衰与肌肉保护的BCAA产品。
01全链条品质把控：医诺生物在原料生产端，自有发酵超级工厂，依托生物合成技术平台，构建原料输入、菌株培育、发酵控制、提取纯化、产品输出的完整工艺路线，实现氨基酸原料的高效生产，从源头把控产品质量。在产品质量检测中，医诺生物氨基酸系列产品拥有完善的产品认证体系，从源头到产品，层层把关，确保产品符合高质量标准及法规要求。在认证方面，医诺生物氨基酸系列产品已荣获中国发明20+项、国际发明10+项。
02微囊技术：在技术上，依托微囊技术，有效解决氨基酸原料溶解度低、苦味重、不稳定等问题，让BCAA吸收更高效，日常补充更便捷，适配长期抗衰养护需求。
03覆盖多元场景：推出速溶、掩味、缓释、RTD、软糖、能量胶等多种产品规格，精准匹配不同人群的使用需求。该产品凭借温和气味、高纯度及发酵来源的核心优势，广受市场青睐。更重要的是，其在不同高温与pH环境下均能保持稳定含量，可直接适配电解质水饮、能量饮料等主流应用场景，为肌肉抗衰营养补充提供更灵活、高效的解决方案。
从人民日报力荐的前沿抗衰理念，到科学精准的营养补给，肌肉健康早已成为全民抗衰的核心方向。科技创新是抗衰领域发展的关键动力，深耕技术研发与成果转化，才能推动行业不断升级、产品持续精进。医诺生物凭着扎实的研发实力和成熟的技术转化平台，持续为行业提供高品质、多场景适用的核心原料，助力合作品牌打造更科学、更实用的抗衰产品与解决方案，为全民抗衰注入满满活力，共绘健康抗衰新蓝图！
参考文章:
[1] 2024-07-16生命时报《小腿围低于这个数，要当心「肌少症」》
[2] 2023-09-30人民日报健康客户端《存钱不如“存肌肉”！研究发现：有肌肉的人更长寿！》
[3] 2023-09-27健康中国《为什么说存钱不如“存肌肉”|科普时间》
[4] Evolution of sarcopenia status and risk of incident cardiovascular disease. European Journal of Preventive Cardiology, Published: 27 February 2025.
[5] Jingxia Wu et al. ,Skeletal muscle antagonizes antiviral CD8 T cell exhaustion.+Sci. Adv.6,eaba3458(2020).DOI:10.1126/sciadv.aba3458
[6] Ki Yun Lee et al, Astrocyte-mediated Transduction of Muscle Fiber Contractions Synchronizes Hippocampal Neuronal Network Development, Neuroscience (2023). DOI: 10.1016/j.neuroscience.2023.01.028
[7] Nishikori S, Yasuda J, Murata K, et al. Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices. Sci Rep. 2023;13(1):10214. Published 2023 Jun 23. doi:10.1038/s41598-023-37207-9
[8] Li YC, Li Y, Liu LY, Chen Y, Zi TQ, Du SS, Jiang YS, Feng RN, Sun CH. The Ratio of Dietary Branched-Chain Amino Acids is Associated with a Lower Prevalence of Obesity in Young Northern Chinese Adults: An Internet-Based Cross-Sectional Study. Nutrients. 2015 Nov 18;7(11):9573-89. doi: 10.3390/nu7115486. PMID: 26593945; PMCID: PMC4663614.
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